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Dich interessiert, wie Du Deinen Schlaf auf kulinarische Weise optimieren kannst? Ein Blick auf das Nährstoffspektrum verschiedener Köstlichkeiten offenbart, dass es anregende und entspannende Inhaltsstoffe gibt. Während Lebensmittel mit aktivierenden Mikronährstoffen unsere Einschlafzeit verlängern - und dem Durchschlafen im Wege stehen - können, gibt es auf der anderen Seite Essen mit einer beruhigenden Wirkung. Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären Dir, welche Nahrungsmittel eine erholsame Nachtruhe fördern. Mehr lesen
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