DIE RICHTIGE MATRATZE FÜR RÜCKENSCHLÄFER – EINFACH GUT SCHLAFEN, AUCH AUF DEM RÜCKEN

Da Rückenschläfer mit Charakteristika wie einem ausgeprägten Selbstbewusstsein samt Stolz assoziiert werden, ist die Rückenlage auch als Schlafposition der Könige bekannt. Im Vergleich mit anderen Schlafpositionen bevorzugen allerdings nur 10 bis 20 Prozent das Schlafen auf dem Rücken. Die meisten von uns favorisieren die Seitenlage. Als Rückenschläfer darfst Du Dich übrigens über ein frisches Aussehen am Morgen freuen, da Knitterfältchen bzw. Abdrücke des Kissens – ein fehlender Kontakt zwischen Gesicht und Kopfkissen sei Dank – verhindert werden. Dennoch gilt für Rückenschläfer eines genauso wie für jede andere Schlafposition: Die eine beste Matratze für alle gibt es nicht. Daher solltest Du beim Kauf darauf achten, dass Du Deine neue Matratze mindestens 4 Wochen probeschlafen kannst. 

Im Vergleich mit anderen Schlafpositionen gilt die Rückenlage als besonders empfehlenswert für unsere Rückengesundheit. Denn beim Schlafen auf dem Rücken wird Deine Wirbelsäule auf natürliche Weise unterstützt, eine gerade Linie zu bilden. Dieser Aspekt kann von unserer Snooze Project Matratze gezielt intensiviert werden. Zusätzlich sorgt diese Schlafposition dafür, dass Dein Körpergewicht gleichmäßig auf die Matratze verteilt wird. Dadurch wird verhindert, dass keine Körperpartie während der Nachtruhe besonders beansprucht wird. Rückenschläfer schnarchen übrigens – aufgrund von Entspannung und Absacken von Kiefer und Zunge – vergleichsweise ausgeprägt und häufig.

Beim Schlafen auf dem Rücken ist die Positionierung von Kopf, Nacken und Wirbelsäule neutral. Dadurch kann das Risiko von Nackenverpsapnnungen oder Kopfschmerzen reduziert – und zusätzlich Gelenkbeschwerden sanft gelindert – werden. Wer unter Sodbrennen leidet, profitiert ebenfalls, da sich die Speiseröhre bei dieser Schlafposition oberhalb des Magens befindet. Die leichte Körperhochlagerung – in Kombination mit einem Kopfkissen – sorgt dafür, dass Reflux-Symptome aufgrund der aufsteigenden Magensäure gelindert werden können. Da sich Rückenschläfer im Vergleich mit Bauch- oder Seitenschläfern weniger bewegen, kann sich auch Deine Schlafqualität – aufgrund eines weniger häufigen Aufwachens – verbessern.

Damit Du am nächsten Morgen erholt und ohne Rückenschmerzen aufwachst, muss die Matratze Deinen Rücken ausreichend entlasten. Um diesen Anspruch zu erfüllen, darf Deine Matratze weder zu weich noch zu hart sein. Während eine zu harte Matratze verhindert, dass Dein Körper ausreichend einsinken kann, gibt eine sehr weiche Matratze zu intensiv nach, so dass Du zu stark einsinkst. Beide Situationen führen dazu, dass Deine Wirbelsäule einknickt und Schmerzen und Rückenprobleme auftreten können. Hier kann unsere Snooze Project Matratze sanft Abhilfe schaffen und für einen angenehmen Schlafkomfort sorgen. Letzterer wird zusätzlich durch den offenporigen, wärmeableitenden Kaltschaum und den atmungsaktiven Matratzenbezug optimiert.

Unsere Snooze Project Matratzen aus Kaltschaum sind so konzipiert, dass sie einen idealen Schlafkomfort für Rückenschläfer bieten. Um die natürliche Doppel-S-Form Deiner Wirbelsäule zu unterstützen, sollte die Gesäß- und Schulterpartie leicht, aber angemessen in die Unterlage einsinken. Während die obere Schicht angenehm weich ist, sorgt die stützende Basis aus langlebigem Poly-Schaum für die nötige Stabilität. Dadurch kann die Luft optimal zirkulieren, da sich keine unerwünschten Kuhlen samt stauender Hitze bilden. Zusätzlich wird Dein Körpergewicht – über die gesamte Fläche – verteilt. Dadurch kommst Du sowohl auf Deine Kosten, wenn Du Dich lieber weich oder doch lieber etwas härter betten möchtest.

Unsere mittelharte Snooze Project Matratze sorgt dafür, dass sich Deine Wirbelsäule während der Nacht entspannen kann und Rückenprobleme verhindert werden können. Matratzen aus Kaltschaum bieten zudem den Vorteil, dass sie eine optimale Anpassungsfähigkeit und eine hohe Punktelastizität bieten. Dadurch kann der Brust- und Lendenwirbelbereich von Rückenschläfern während der Nacht unterstützt werden. Im Gegensatz zu unserer Snooze Project Matratze aus Kaltschaum eignen sich Latexmatratzen und Federkernmatratzen übrigens nicht so gut für Rückenschläfer. Während letztere in den Belastungsbereichen nicht ausreichend nachgeben, fehlt bei Latexmatratzen – aufgrund eines zu tiefen Einsinkens – die Unterstützung im Brust- und Lendenwirbelbereich, die für die Rückenlage so elementar ist.

Du wechselt öfter Deine Schlafposition während der Nacht bzw. Du brauchst eine Weile, bis Du die perfekte Einschlafposition gefunden hast? Aufgrund des intelligenten Mixes aus Komfort und stabiler Grundlage – einem mittelfesten Härtegrad sei Dank -, sind unsere Matratze für alle Schlaftypen geeignet. Entsprechend profitieren nicht nur Rückenschläfer, sondern auch Bauchschläfer, Seitenschläfer und Wechselschläfer von unserer Snooze Project Matratze. Darüber hinaus passt sich unsere Kaltschaummatratze – dank der hohen Punktelastizität samt Unterstützung bei mehr Druck – fast allen Körpertypen an. Aufgrund unseres Angebots des 100 Tage Probeschlafens kannst Du Dich selbst von der Flexibilität unserer Matratzen überzeugen.

Auch wenn Du die Rückenlage favorisierst, ist ein gewisses Maß an Bewegung übrigens auch aus gesundheitlicher Sicht während der Nacht wünschenswert. Durch den gelegentlichen Positionswechsel wird Deine Muskulatur gelockert und die Bänder können sich entspannen. Dank unserer Snooze Project Matratze, die sich Deinem Körper nach dem Positionswechsel wieder optimal anpasst, wird Deine Nachtruhe nicht unnötig gestört.

Neben der entspannenden Lockerung der Muskulatur, werden nachts darüber hinaus auch Deine Bandscheiben wieder mit Flüssigkeit aus dem umliegenden Gewebe gefüllt, um den Anforderungen des Tages Stand zu halten. Diesbezüglich profitiert die physiologische Regeneration von einem gelegentlichen Wechsel der Schlafposition. Hier kommt unsere Snooze Project Matratze mit Komfortschicht aus Kaltschaum ins Spiel. Als Allrounder sorgt die mittelharte Qualität dafür, dass Du Dich sowohl in der bevorzugten Rückenlage als auch in der gelegentlichen Bauch- und Seitenlage wohl fühlst, da sie sich punktgenau Deiner Körperkontur anpasst. Dank unserer großen Auswahl an Snooze Project Matratzen für Doppelbetten und Co., dürfen sich übrigens nicht nur Singles sondern auch Paare auf eine erholsame Nacht freuen; unabhängig davon, welche Schlafposition favorisiert wird.