Alles rund um Schlaf, Matratzen & Co.

Du möchtest wissen, wie viele Stunden Schlaf Du pro Nacht benötigst, um voller Tatendrang und energiegeladen in den neuen Tag zu starten? Die Empfehlungen, wie lange ein optimaler Schlaf dauern sollte, werden kontrovers diskutiert. Dabei steht die Frage im Fokus, wie lange wir schlafen sollten, um den Morgen ausgeschlafen - und mit aufgeladenen Akkus - zu begrüßen. Während einige Personen betonen, dass die Nachtruhe mindestens 8 Stunden dauern sollte, liefern Studienergebnisse zur perfekten Schlafdauer andere Zahlen... Mehr lesen
Obwohl fast jeder von uns stolzer Besitzer einer Waschmaschine ist, bleiben die ganzen Waschprogramm-Symbole für viele ein Rätsel. So mancher ist froh, wenn er zumindest die Programme 'Kochwäsche' für Bettwäsche und Handtücher und das Waschprogramm 'Pflegeleicht' für Hemden, Blusen und Co. kennt. Wir wollen Dir – dank unserer Waschprogramm-Erklärung - Licht ins Dunkel der Waschprogramm-Symbole bringen und präsentieren Dir die wichtigsten Waschmaschinen-Programme, ohne Dich mit unnötigem Geschwafel zu langweiligen. Mehr lesen
Fakt 1: In deutschen Badezimmern finden sich unzählige Wunderprodukte, die unsere Haut pflegen und vor Falten bewahren sollen. Fakt 2: Wir alle verbringen rund ein Drittel unseres Lebens im Bett. Aha, beides gut zu wissen! Doch wieso pflegen wir dann zwar uns selbst nach allen Regeln der Kosmetikindustrie – aber nicht die Matratze, auf der wir so viel Zeit verbringen? Schlau, wie Ihr seid, habt Ihr einfach uns gefragt. Deshalb verraten wir Euch hier, wieso Ihr beim Kauf einer neuen Matratze so selten brauchbare Infos zur korrekten Pflege bekommt. Und unsere besten Tipps rund um die beste Matratzen-Pflege gibt’s noch on Top! Mehr lesen
Dich interessiert, wie Du Deinen Schlaf auf kulinarische Weise optimieren kannst? Ein Blick auf das Nährstoffspektrum verschiedener Köstlichkeiten offenbart, dass es anregende und entspannende Inhaltsstoffe gibt. Während Lebensmittel mit aktivierenden Mikronährstoffen unsere Einschlafzeit verlängern - und dem Durchschlafen im Wege stehen - können, gibt es auf der anderen Seite Essen mit einer beruhigenden Wirkung. Wir bringen Licht ins Dunkel und erklären Dir, welche Nahrungsmittel eine erholsame Nachtruhe fördern. Mehr lesen