Ratgeber mit Tipps & Tricks rund um den Schlafbereich

Alle Jahre wieder kommt mit dem Herbst die ständige Müdigkeit. Die Tage werden kürzer, die Temperaturen kälter und spätestens mit der Zeitumstellung verlangt unser Körper vermehrt nach Ruhepausen. Doch wieso eigentlich? Und was können wir dagegen tun? Das und vieles mehr verrät uns Diätassistentin Laura Nickel. Mehr lesen
Wir alle verbringen rund ein Drittel unseres Daseins im Bett. Doch wieso kümmern wir uns dann so selten um die Matratze, auf der wir doch so viel Lebenszeit verbringen? Wir erklären, wieso Du beim Kauf einer neuen Matratze nur selten brauchbare Informationen zur korrekten Pflege bekommst – und verraten Dir, wer davon profitiert. Unsere besten Tipps rund um die beste Matratzen-Pflege bekommst Du natürlich noch on Top! Mehr lesen
Während so mancher Tierbesitzer wohl kaum um das tägliche Absaugen des Bettlakens umherkommt - weil es sich der schnurrende oder Schwanz wedelnde Vierbeiner mal wieder so richtig schön in unserem Bett gemütlich gemacht hat -, werden auf der anderen Seite kritische Stimmen laut, dass eine Matratze besser nicht abgesaugt werden sollte. Vielleicht hast Du Dich auch schon mal gefragt ... Mehr lesen
Kürzlich beim Beziehen Deiner Matratze hast Du es ganz plötzlich bemerkt: Iiih, da sind Flecken drauf! Mist, da hat sich wohl letzten Sonntag das Frühstücken im Bett nicht mit der Kissenschlacht vertragen. Und auch sonst sieht der Stoff nicht mehr so sonderlich einladend aus... Was nun? Darfst Du Deinen Matratzenbezug überhaut waschen? Und wenn ja, wie heiß? Und wie bekommst Du dieses unhandliche Ding danach wieder auf die Matratze? Mehr lesen
Wie aus einer britischen Studie hervorgeht, wechseln Frauen ihren Schlafanzug durchschnittlich nur alle 17 Tage. Auch Männer waschen ihren Pyjama erst nach 13 Tagen. Da sich auf Schlafbekleidung neben Schweiß auch Hautschuppen ansammeln, wird eine regelmäßige Reinigung dringend empfohlen. Aber mal ehrlich: Wer bringt einem eigentlich bei, wie häufig ein Schlafanzug oder ein Nachthemd gewechselt werden müssen? Okay, dann machen wir das mal – hier und jetzt! Mehr lesen
Unsere besten Tipps fürs bessere Einschlafen sind Dir noch nicht genug? Du willst einfach mehr wissen? Du brauchst alltagstaugliche Ideen für akut schlaflose Nächte? Oder Du leidest schon länger unter hartnäckigen Durchschlafstörungen, bist tagsüber ständig hundemüde und willst endlich aus diesem Teufelskreis ausbrechen? Da reden alle über Clean Eating – aber wie wärs denn mal mit Clean Sleeping? Das Team von Snooze Project erklärt Dir hier, was es damit auf sich hat. Mehr lesen
Ein gesundes Schlafklima ist die Grundvorraussetzung, dass Du tief und entspannt schläfst und morgens erholt „aus den Federn“ springst. Selbst die gemütlichste Matratze samt Deiner Lieblingsbettwäsche kann den Wunsch nach Regeneration von Körper und Geist nur dann erfüllen, wenn das Schlafklima mitspielt. Wir haben für dich bis ins kleinste Detail recherchiert, wie Du das Schlafklima Deines Schlafzimmers optimieren kannst. Damit beim Lesen keine Langeweile aufkommt, sondern Du bestens unterhalten wirst, präsentieren wir zahlreiche Tipps und Tricks, die Du sofort umsetzen kannst. Lass Dich von unserem Ratgeber „Das optimale Schlafklima“ inspirieren und verwandle Dein Schlafzimmer in eine klimatisch perfektionierte Ruheoase der Extraklasse. Mehr lesen
Da Allergiker ein höheres Risiko besitzen, unter Schlafproblemen zu leiden, gilt der optimalen Matratze einer besonderen Aufmerksamkeit. Denn die Wahl des richtigen Materials kann lästige Niesattacken oder nächtliche Atembeschwerden deutlich herabsetzen. Wir verraten Dir worauf es beim Matratzenkauf für Allergiker ankommt! Mehr lesen
Deine alte Matratze hat ihre besten Zeiten längst hinter sich? Egal, ob Du nachts liegst wie ein Dschungelcamp-Kandidat in der Hängematte, oder Dich vielleicht einfach nur nach mehr Platz sehnst: Das olle Ding muss schleunigst weg! Doch wie entsorgst Du Deine Matratze nicht nur schnell, sondern auch noch mit ruhigem Gewissen? Mehr lesen
Dein Schlafzimmer ist als Ruhe-Oase unverzichtbar, in der Du Nacht für Nacht den Stress des Alltags abschüttelst und morgens erholt und energiegeladen aufwachen möchtest. Damit Dir das gelingt, ist ein gesundes Schlafklima samt einer optimalen Schlafhygiene das A und O. Kommt es in Deinem Schlafzimmer hingegen zur Schimmelbildung, ist nicht nur Deine Nachtruhe gefährdet; die eingeatmeten Schimmelsporen können zu massiven Gesundheitsproblemen führen. Mehr lesen
Du würdest liebend gern den wolkigen Liegekomfort einer Viscoschaum-Matratze genießen – aber Deine vorhandene Matratze ist eigentlich noch gut und zum Austauschen viel zu schade? Dann hast Du wahrscheinlich schon über einen Matratzen-Topper nachgedacht, den Du vorerst einfach auf Deine Matratze legen könntest. Zusätzliche Matratzen-Auflagen werden immer beliebter, da sie flexibel nutzbar sind. Viele Boxspringbetten werden heute sogar schon von vornherein mit einem passenden Topper ausgestattet. Doch lohnt sich diese Anschaffung tatsächlich auch für Dich?! Wir erklären Dir, ob und wie Du Deinen Schlafkomfort durch einen Topper steigern kannst! Mehr lesen
Wenn Du Dich für dieses Thema interessierst, steht Dir vermutlich bald Nachwuchs ins Haus. Wir von Snooze Project kennen das Gefühl aus eigener Erfahrung: Plötzlich spürst Du Deine Verantwortung für dieses neue kleine Wunderwesen, das sich voll und ganz auf Dich verlässt. Doch angesichts der riesigen Auswahl an Babymatratzen verlieren selbst die besten Eltern schnell den Überblick. Unsere Tipps helfen Dir, die sicherste und bequemste Schlafunterlage zu finden − und dennoch kein Vermögen für Babys erste Matratze auszugeben! Mehr lesen
Die wesentlichen Anforderungen an Babys erste Matratze sind wohl den meisten Eltern bewusst: Klein­kinder sollen während des Schlafens gut abgestützt sein − aber auch beim Strampeln und Herumhopsen jederzeit sicher gegen Verletzungen geschützt sein. Dazu ist eine Matratze nötig, die nicht zu stark nachgibt, einiges aushält und keine Schad­stoffe ausdünstet − aber braucht sie unbedingt auch eine trittfeste Sicherheitskante? Mehr lesen
Zugegeben, in Wahrheit sind Bettroste vielleicht nicht allzu sexy – aber trotzdem geht es hier um ein echt wichtiges Thema! Viele Leser und Follower unseres Snug Magazins wollen wissen, ob unsere knuffigen Snooze Project Matratzen eigentlich eine besondere Unterlage brauchen, um optimal zu funktionieren. Klar, Rollroste sind praktisch – doch verstellbare Mehr lesen
Diese Situation hast Du vielleicht auch schon erlebt: Eigentlich brauchst Du nur eine neue Matratze − doch der Verkäufer im Matratzenladen rät Dir plötzlich dringend dazu, auch gleich Deinen alten Lattenrost gegen ein anderes, optimal auf die neue Matratze abgestimmtes Modell zu tauschen. Puh, ein teurer Spaß! Dabei warst Du bislang ganz zufrieden mit dem Lattenrost in Deinem Bett... Muss es nun... Mehr lesen
Die alte muss weg – her mit dem schönen Leben! Gut schlafen und relaxed aufwachen: eine neue Matratze macht’s möglich. Dein Zeigefinger liegt schon auf dem Tablet, da fällt Dir plötzlich Omis Mantra ein: „Matratzen muss man vorher immer probeliegen!“. Och nö, Omi! Stundenlang stickige Läden abklappern, dann dieser lästige Transport – das muss doch anders gehen, oder? Keine Panik: Matratzen ganz bequem online shoppen und sogar daheim in Ruhe testen, das geht nicht nur – es hat sogar handfeste Vorteile. Komm, wir gehen bummeln! Mehr lesen
Du haust Dich gemütlich aufs Ohr – und nach ein paar Minuten aufs andere. Na toll, zum Einschlafen ist es wieder mal viel zu laut. Ob Du in der Einflugschneise eines Flughafens wohnst, eine Bahntrasse oder Schnellstraße vor Deinem Haus entlangführt, Deine bessere Hälfte schnarcht, oder der schwerhörige Nachbar im Stockwerk über Dir jede Nacht seinen Fernseher auf Anschlag dreht: Du willst in Ruhe schlafen ... Mehr lesen
Onlineportale haben die Partnersuche für viele Menschen revolutioniert. Doch wie gehst Du eigentlich vor, wenn sich Deine Kaltschaummatratze nach einem neuen Partner sehnt, mit dem sie ihr Schlafkonzept verwirklichen kann? Mehr lesen
Boah, was für ein stressiger Vormittag… Du bist schon früh aus den Federn gesprungen, hast unglaublich viel erledigt – und kommst nach der Mittagspause plötzlich nicht mehr in die Gänge? Dann schreit Dein Körper nach einer Erholung. Wir haben da genau das Richtige für Dich: Power Napping! Mehr lesen
Na, heute Morgen von einer Horde Kängurus wachgeboxt worden? Wenn Deine Matratze gefühlt bis nach Australien durchhängt, brauchst Du dringend Ersatz. Uuuh, das wird wieder teuer! Schließlich heißt es nicht umsonst: „Wer billig kauft, zahlt doppelt“. Aber: stimmt dieser Spruch eigentlich? Muss eine richtig gute Matratze auch richtig viel kosten? Der Verkäufer im Matratzenladen, Internetblogger, Verbraucherportale: Jeder erzählt Dir was anderes. Wem kannst Du nun glauben? Ganz klar: Snooze Project verrät Dir, was wirklich Sache ist. Mehr lesen
Sie hält jahrelang durch, trägt Dich jede Nacht ohne Murren und sorgt ganz relaxed für Entspannung: Deine Matratze. Du kennst ihre Qualitäten, klar. Doch gehört Haltbarkeit auch dazu, oder machen sich langsam ungemütliche Kuhlen bemerkbar? Wie lange halten Matratzen eigentlich, und wann solltest Du sie wechseln? Wir nehmen’s diesmal ganz sportlich – und schicken Deine Matratze aufs Spielfeld! Mehr lesen
Was macht aus fünf Tagen Urlaub gefühlte drei Wochen? Eine unbequeme Hotelmatratze! Unruhige Nächte, verspannte Muskeln, von Erholung keine Spur – bis man endlich total erleichtert in die heimische Heia fällt. Falls Dir das auch schon passiert ist, weißt Du, dass manche Erlebnisse erst mit zeitlichem Abstand wirklich lustig werden… Sicher ist: Mit der passenden Matratze ist das Leben einfach schöner. Deshalb verraten wir Dir hier, wie Du Deinen ganz persönlichen Wellnessbereich findest. Wer braucht da noch Urlaub?! Mehr lesen
Ist Dein Bett auch für Dich der beste vierbeinige Freund ever? Verstehen wir, denn praktischerweise ist es auch lange nicht so pflegeintensiv wie ein lebendiger Vierbeiner. Apropos Pflege: Hunde kann man baden - sofern man es schafft, sie dazu zu überreden. Aber wie rückst Du eigentlich Deinem Bett auf den „Pelz“? Mehr lesen
Frühjahrsputz ist ja irgendwie das ganze Jahr über angesagt. Die Küche hast Du erst kürzlich nach der Kochorgie gründlich geputzt, das Bad wie immer am Freitag, und die Fenster vor – ach, egal, man kann jedenfalls noch durchgucken. Ab und zu musst Du ja auch mal nett zu Dir selbst sein. Aber was ist eigentlich mit Deiner Matratze? Wie bekommst Du die bloß sauber? Kann man sowas überhaupt selbst machen? Fragen über Fragen – wir haben die Antworten für Dich! Mehr lesen
Es dauert eine Fünftelsekunde – und während die Wissenschaft noch übers Warum grübelt, bist Du schon längst rettungslos verknallt. Wäre es nicht genial, wenn das auch mit Deiner Schlafausstattung funktionieren würde? Mehr lesen
Ehe Du konkret auf die Suche nach Deiner Matratze gehst, solltest Du zunächst den Platzbedarf überdenken. Schläfst Du allein, seid Ihr zu zweit, oder kuschelt auch mal der Nachwuchs mit? „Wanderst“ Du nachts quer durchs Bett, oder reicht Dir eine schmale Pritsche? Wie viel Raum bietet Dein Schlafzimmer? Im Zweifelsfall solltest Du bedenken, dass Du etwa ein Drittel Deines Lebens im Bett verbringst. Die Frage aller Fragen: Welche Matratzengröße brauchst Du? Mehr lesen
Du willst am liebsten auf dem Boden schlafen, nur mit einer Matratze zwischen Dir und den harten Tatsachen! Gute Gründe gibt es reichlich, aber oft ist es einfach nur dieses ganz spezielle Feeling, das das Auf-dem-Boden-Schlafen so besonders macht. „Ich find’s irgendwie cool…“ – das ist die häufigste Erklärung, die wir bei Snooze Project von unseren Kunden hören. Alles klar! Mehr lesen
Du wünschst Dir einen effektiven Matratzen Milbenschutz, um Deine Niesattacken während der wohlverdienten Nachtruhe endlich zu überwinden? Auch wenn sich wohl so mancher Putzteufel hygienische Matratzen ohne Milben herbeisehnt, bleibt dieser Wunsch ein Traum. Dennoch gibt es so manchen Trick, um Milben in Matratzen zu vernichten. Mehr lesen
Letzte Woche war er doch noch da! Aber jetzt: Seit Tagen Fehlanzeige. Nada, niente, einfach nichts. Dabei bist Du ständig sowas von müde. Doch am Abend, wenn Du im Bett liegst, will er einfach nicht kommen: Dein Schlaf. Du wälzt Dich hin und her, während der Wecker die Minuten und Stunden nur so weghaut... Mehr lesen
Was tust Du zu allererst, wenn Du Dir eine neue Matratze zulegen willst? Wahrscheinlich das, was inzwischen die meisten Kaufinteressenten tun: Du gehst online, um erste Informationen zu recherchieren. Gibst Du beispielsweise „matratze test“ in die Suchmaske ein, findest Du auf Anhieb die Links zu zahlreichen Onlineportalen. „Nur die besten Matratzen“ liest Du da, oder „In 60 Sekunden zur perfekten Matratze“. Klingt gut? Halt! Stopp und aufgepasst! Mehr lesen
Fehler beim Matratzenkauf können Dir Rückenschmerzen, Bandscheibenprobleme und Schlafmangel bescheren. Eine erholsame Nachtruhe ist auch für Dein Immunsystem unverzichtbar. Doch welche Matratze ist die beste? Diese Frage hat schon den großen Loriot dermaßen fasziniert, dass er dem Bettenkauf einen Sketch widmete. Wir lassen seine „kreuzweise verspannten Federmuffen“ lieber beiseite – und reden Tacheles über die Vor- und Nachteile von Federkern, Kaltschaum, Memoryschaum und Latex. Die gängigen Matratzenarten im Vergleich kommen jetzt! Mehr lesen
Dir fallen ständig die Augen zu und Du fühlst Dich immer müde? Dann bist Du glücklicherweise nicht allein. Müdigkeit und Abgeschlagenheit können zahlreichen Gründe haben und uns in facettenreicher Gestalt heimsuchen. Eine extreme Müdigkeit steht allerdings einem aktiven Lifestyle im Wege und belastet besonders dann, wenn sich aus einer gelegentlichen Schlappheit eine chronische Müdigkeit entwickelt. Übrigens leiden insbesondere Deutsche und Briten unter unangenehmer Müdigkeit im Tagesverlauf. Beide Bevölkerungsgruppen gönnen sich auch am häufigsten einen Mittagsschlaf – genau wie Bella Italia à la Siesta dolce Vita. Mehr lesen
Tags: Müdigkeit, Tipps
Wenn Du Prospekte von Möbelhäusern durchblätterst, hast Du den Eindruck, dass ohne Boxspringbett gar nichts mehr geht. Die Nachbarn schwören auf ihr Wasserbett. Der Fachhändler empfiehlt Dir ein fancy Lattenrost und die Bank meint, Du kannst Dir höchstens eine Isomatte leisten. Doch was ist eigentlich das richtige Bett für Dich, Deine Bedürfnisse und Deinen Schlafkomfort? Mehr lesen
Das Schlafzimmer ist die Ruhezone unserer Wohnung. Seine Lage, die Einrichtung, die Farbgebung und der Komfort entscheiden darüber, wie gut wir uns im Schlaf erholen. Außerdem sollten die Raumtemperatur und die Luftfeuchtigkeit so reguliert werden, dass ein Wohlfühlklima entsteht. Darüber hinaus gibt es beim Renovieren und Möblieren des Schlafzimmers einiges zu beachten. Zu diesem spannenden Thema haben wir mit einer echten Expertin... Mehr lesen
Die Frage nach dem perfekten Trainingszeitpunkt beschäftigt viele Sportler. Während die meisten Fitnessfans ihr Workout - aufgrund eines getakteten Arbeitsalltags – abends absolvieren, haben einige sportlich Aktive den Luxus, ihr Training nach Herzenslust in den Tag zu integrieren. Ein typischer Bürojob hält hingegen - neben der abendlichen Sportsession - allenfalls die Möglichkeit offen, vor Arbeitsantritt oder während der Mittagspause zu trainieren. Mehr lesen
Wie Shootings-Stars schießen sie während der letzten paar Jahre in den Himmel der Top-Anbieter: Start-ups, die ihre Matratzen übers Internet verkaufen. Kunden werden mit origineller Werbung gelockt – und mit vielen tollen Versprechen... Mehr lesen
Manche Dinge können wir gar nicht oft genug sagen. Nachdem wir schon vor einiger Zeit dazu aufgerufen haben, bei Matratzentests im Internet ganz genau hinzuschauen, reden wir heute mal über unsere neusten Erkenntnisse aus dem Dschungel der Vergleichsportale und Warentester. Langweilig? Mehr lesen
In vielen Hotels ist es Tradition: Der Zimmerservice hinterlässt auf Deinem Kopfkissen eine nette Kleinigkeit, die Dir die Nachtruhe versüßen soll. Meist sind es Pralinen, edle Schokotrüffel oder Nougatherzen in glitzerndem Papier – wahrscheinlich irre lieb gemeint, aber leider nicht gerade das, was die moderne Ernährungswissenschaft unter einer gesunden Zwischenmahlzeit versteht. Mehr lesen
Ob bei den Geschäften in Deiner Region oder online: Auf der Suche nach einer neuen Matratze begegnet Dir mit Sicherheit schon bald der Begriff „Outlet“. Klingt stark nach echten Schnäppchen, oder? Im Outlet sind Markenwaren schließlich viel billiger zu haben als anderswo – das weiß doch jeder! Mehr lesen